《纳瓦尔宝典》 埃里克·乔根森

金奇

1.断力比努力更重要，正确的决策能带来更大收益。做出决策要直面现实，消除自我。应专注于问题本身，不要做情绪的奴隶。
2.没有一劳永逸的解决方案。无论是个人成长、职业发展还是团队建设，都需要不断调整和创新。个人、职业和团队也需要不断重新设计、推陈出新。要不断学习。
3.表扬要具体、批评要泛泛。不管是表扬还是批评，都是激励人的一种方式。具体的表扬才是足够有力量的，批评是手段，不是目的，核心是对事不对人。
4.幸福是内心的平和，不是欲望的堆砌，欲望是永远填不满的。主动积极的人往往更幸福，被动接受，本身就让人觉得不自在。要做的事情要从心里去认同，而不是别人强加给你的。
5.接受并顺应现实，是幸福的核心。允许一切发生，专注于当下，保持内心的独立自由。

张玉超

1.幸福是日常，不是奖赏。它不在遥远的未来，而存在于当下每一个能全心投入的瞬间。
2.焦虑源于想得太多。专注眼前这一件事，就是对抗内心混乱最直接的方式。
3.学会筛选欲望。社会灌输的很多目标并非内心真实需要，分清这一点，人会轻松很多。
4.幸福是地基，成就是建筑。如果身心失衡，所有外在成就都会失去意义。
5.幸福是种可锻炼的能力。像健身一样，通过持续练习感恩、专注和取舍，每个人都能提升自己的幸福水平。

牛瑞雪

1我们应该要明白获得财富的核心其实是做积累，是个人能力的积累，也就是提升自身的能力和竞争力，建立自己的优势，并且是别人无所替代的优势。其实也是将自己物化，比方人民币大家都喜欢，是因为它对人来说有价值，能用它来获得更多的物品和可能，我们也应该让自己有价值，才能不断的被需要。
2眼光应该放长远，去不断接触新的事物以及不同的人。积少成多。对事情有判断，也有对人对环境的判断，从而培养出自己的判断能力，做正确的选择。
3一直以来不断的遇到挫折我们都会把原因归结于运气差，运气其实是可以通过能力，人脉，判断力来创造的，也是验证了一句话机会是给有准备的人，没有做好积累就会在运气和机会来临的时候因为能力或自身其他的不足而错失机会，失去运气。
4总结一下我的感悟，就是说像建房子一样，每个模块都有最擅长的人来做，最后是把各个项目和模块的组合，结果是建成一栋漂亮的房子。把自身的各个能力想象成做项目的公司，每一个能力去精细化，好的结果自然而然就可以呈现。财富也就自然而然能够在积累中获得。

付言东

1、基督教；圣经说：每天的烦恼是配额的，每天的心力也时配额的；把明天的烦恼拿到今天来，明天的烦恼不会消失，但今天的心力无法承受今天和明天的烦恼；
上帝管着，所以你别愁；
2、儒家：曾国藩——未来不迎，不要忧虑；
3、道家：没遇到的难处就开始焦虑，不是未雨绸缪，是自戕；把精气神浪费到没有发生的幻想上，等真正挑战来临时，反而没有力气应对；
逍遥的状态，才是应对外界的毁誉和未来的不确定性的状态；万物都在变，愁也没用，不如顺着飞；
4、幸福的（不含财富）相关词汇：健康、锻炼、饮食、睡眠、高强度耐力训练、体育运动、休息、天然食物；
5、有意识的练习一下情商；这个情商是情绪反应能力；面对客观世界，发生的事情，我们的情绪是什么样的？是高兴、是焦虑、是悲伤还是恐惧；站在身体外，大脑外内观下自己的情绪；
6、上面的是未来和现在；针对过去不要沉浸在缺憾里，人生怎么选，都会有遗憾；遗憾是常态，人生没法重来，没法证伪；
7、众生皆苦，幸福是短暂脉冲，我们可以有意识的选择让自己多几次脉冲；
8、有意识的方法包括：冥想、锻炼、好习惯、交往高能量人等；
9、打破别人对自己的期待，而应该想自己对自己的期待；谁是这辈子陪伴自己最长时间的人；

杜谦

1，        判断力比努力更重要；企业方向错了更努力会错的更大。先判断对，在努力。
2，        摆脱过往偏见，直面现实，不被情绪左右。去判断，才更理性。
3，        聪明人都是特立独行的。不为上，不从众，敢于质疑和挑战。
4，        刨析自我，改掉不好的习惯；先发现，在可以改变。同理心，人文主义。
5，        具体表扬，泛泛批评；不是所有人心智都是成年人，也不是所有人都是奋斗者，大部分人需要具体在事上表扬。
6，        承受痛苦的必修课；认清世界的真相，并且还能热爱。阿甘救出截肢的上尉。
7，        短期痛苦能换来长期利益，就是选择短期痛苦。店内人员，个人方向选择，自己的身体健康。有复利的东西(投资自己成长，和金钱杠杆)
8，        学到的东西融会贯通，教学相长。学到再去教他人，自己记忆更深刻。
9，        不断输入见识和阅读知识。读书，见天地，比着葫芦画瓢，优化，升级自己。
10，        幸福的定义，找到自己幸福的点。有人吃饱喝足，有人不遗憾，有人攀比，有人要名，有人要生活。
11，        有欲望达不到满足就不那么幸福，不可怜自己，不嫉妒他人。大部分人做不到。
12，        不以他人的评断标准来让自己幸福。接受自己改变不了的，也可以幸福。
13，        高糖，咖啡因，酒精可以让短期快乐，但是对身体长期不好。刻意控制，长期坚持。

孙悦

1、学会正视恐惧，勇敢面对内心的恐惧，分析恐惧原因，寻找克服恐惧方法。
2、注意力抽离框架，抽离不是逃避，是作为清醒的旁观者，抽离既可以保持思维的连续性，又能以"第三个角色"审视自身和外界互动模式。
3、文中提到"屏蔽社会的噪声和"冥想才会起作用"，可以在行动中保持超然心态，既可以与外界深度连接，又可以保持清醒的自我认知。
4、纳瓦尔用推特投资的成功案例印证了"行动至上"的真理，当多数人还在分析社交媒体趋势时候，他已经果断入场；证明在实践中需要破除空想，又要避免被即时满足的焦虑吞噬自我5、真正的掌控不在于控制结果，在于掌控行动过程；学会在行动中积累势能，在等待中沉淀价值，真正做到知行合一
6、文中提到了“当前环境塑造大脑，聪明大脑亦可选择并塑造未来环境"，表明既是环境的产物，又是环境的创造者。区分"被动接受"与"主动筛选"

左有超

1.只有处于痛苦之中才会被迫接受现实，只有接受现实才能做出有意义的改变，取得有意义的进步；只有实事求是才能不断改进不断前行
2.具体的表扬，泛泛的批评；批评工作方法、某一类行为，表扬要找榜样，表扬特定的人
3.如果难以抉择，那答案就是否定的；如果在一个艰难的决定上意见不统一，就该选择短期内更痛苦的道路
4.不沉溺于自己的想法，不执著于自己的欲望，就可以快乐
5.控制自己的欲望，欲望就是自己和自己的约定，不得到想要的东西是不会快乐的
6.换个角度看挫折，遇到挫折的时候询问自己有没有积极的意义，书中也讲积极和消极是如影随形的相对概念，任何事都有积极的一面
7.饮食避免糖和脂肪的混合摄入（糖油混合物）；深加工食物少摄入
8.现在越简单，以后越困难，现在越困难，以后越简单

徐佑一

1.感受跟事实是两码事，一个员工优秀与不合格是用事实来判断而不是感受来判断
2.要提出批评意见，不要批评某个人，对事不对人。表扬就要有一个榜样，哪里做得好为什么会有表扬
3.学习的东西、原则与亲身经历相结合，才能加深理解和记忆要不然就会忘掉然后按部就班
4.代理人转变为委托人，委托人是有主人翁的责任感。在意结果是为自己做，代理人是为别人做事情，做了就行不在乎其他
5.选择短期痛苦来换取长期收益，避免看重短期快乐
6.幸福源于内心的平和，而非外部的成功或物质。要学会活在当下，管理欲望。嫉妒是幸福的敌人，应专注于自身成长而非与他人比较。
7.获取幸福是一种技能，技能是可以通过学习获得的。工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。

徐珂

1.我们的自我是在成长过程中被逐渐塑造的，主要是由人生的前20年决定的。去阻碍我们看清现实的最大因素就是我们对现实’应有的样子’有先入为主的印象。
2.做出更正确、更理性的决策，能发挥越来越大的杠杆效应，得到的回报也是非线性的。如果做出有效的判断，就需要做加法，增长知识，接触足够多的人，经历足够多的事。
3.之所以极度坦诚，是因为我想获得自由。对别人撒谎、就是对自己撒谎。
4.复利效应，每次把赚来的钱再复投出去。以股票举例，1万块每天赚10%，到1个亿只需要97天，这是理论性的。微观经济学
5.幸福是一种主管感受，真正的幸福只是内心平和的副产品，幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人

童广伟

1.不必纠结过去，着眼于当下；
2.广而告之是给自己做下去的动力；正在执行，不是正在计划；
3.冥想是清理不必要的思想包袱；就像电脑清理运存，才能有空间更快速的处理速度；
4.做好自己。不活在别人眼里，被‘自我审视’约束；伪装的‘很好’不如做真实的自己，有优点也会有缺点 ；
5.遇到困难，问题，平静乐观的面对会得到更好的反馈，至少不会更糟；
6.生命只有一次，积极向上，散叶开花，还是等着枯萎；